Depuis que vous avez entendu parler du concept, vous vous questionnez. Pourquoi prendre un coach sportif ? Est-ce que ça vaut vraiment le coup ? Il existe de multiples plus-values à se faire accompagner par un professeur de sport diplômé.
Gain en temps, en motivation, en efficacité… Pour vous éclairer et vous aider à faire votre choix, voici le top 5 des avantages d’un coach sportif !

Se remettre en forme, perdre du poids, renforcer ses muscles, se préparer à une compétition… Autant d’objectifs qu’il est difficile d’atteindre seul(e). Et nous l’avons constaté, même les sportifs qui stagnent depuis des années peuvent atteindre leur but. Ce, grâce à l’accompagnement d’un coach particulier.
Vous en doutez ? Laissez-nous vous expliquer pourquoi ça marche, et ce qu’en disent les chercheurs eux-mêmes !

Le premier atout du coaching sportif est sa dimension entièrement personnalisée ! Contrairement à un programme tout fait trouvé un ligne, un entrainement proposé par un personal trainer sera totalement sur-mesure. Pour cela, votre entraîneur prendra en compte tous les paramètres nécessaires.

Et justement, aimer le sport c’est la base pour rester motivé(e) !
On vous le dira chez Ownsport : la motivation n’est pas un long fleuve tranquille. On ne se lève pas un matin en l’ayant et puis en ne la quittant plus. Il y aura des jours où elle sera plus ou moins présente. Fatigue, stress, lassitude… Autant de paramètres qui feront fluctuer votre motivation.

Après la perte de motivation, la blessure est l’une des premières causes d’abandon chez les sportifs débutants. En effet, ces derniers manquent de connaissances dans le domaine sportif, mais se lancent à cœur perdu dans la pratique. C’est le meilleur moyen de mal gérer son volume d’entrainement ou ses charges.
La conséquence ? Une absence de résultats, ou à l’inverse, un surentrainement qui peut causer des blessures.

“L'avantage de faire appel à un coach sportif diplômé est que ce dernier est un expert de son domaine. Il conçoit votre programme pour que vous progressiez tout en gardant la santé ! Il s'assure aussi que vous réalisiez bien chacun des exercices

Dernier avantage indéniable à prendre un coach sportif : celui-ci fait en sorte que votre entrainement soit efficace ! Vous l’aurez sans doute compris, le fait que votre coaching sportif personnel soit sur-mesure, c’est essentiel pour atteindre vos objectifs.

D’ailleurs, il existe des preuves scientifiques de l’efficacité du coaching sportif ! En effet, des chercheurs l’ont évaluée en divisant des sportifs étudiés en 3 groupes. Ils étaient répartis ainsi :